Woxutbildning

Den 20 januari avslutades en andra utbildningsdag på fina Gym&Sim i Vallentuna. Med deras grymma PT gick vi igenom en massa tester och övningar för att få en kropp i funktion. Det hela avslutades med lite ”och” träning med ny inspiration. Skoj, skoj, skoj!

Gym&sims alla PT har sedan tidigare gått utbildningen Funktionell rörelsetränare. Nu var det två uppfööljningsdagar med repetition och fördjupning i ämnena, liksom lite nytänk.

Tack för fina dagar!

Och vill du se en grym anläggning med absolut senaste utrustning för crossfit. Då ska du åka till Gym&sim.

I veckan som gick fick jag det skojiga uppdraget att föreläsa för Bosöns elittränarutbildning. Utbildningen går under 2 år med elittränare från en mängd olika sporter. Allt från vattenskidor till brottning och orientering.

Mitt ämne var ”Rörlighet och koordination”, bortanför stretching. Jag föreläste utifrån mitt sätt att se på kroppens muskler i olika funktionella lager med olika uppgifter i kroppen. Vi tittade på vad som händer och vissa djupare muskellager inte fungerar som de ska och hur det påverkar rörligheten. Jätteskoj grupp och härlig energi!

Efter 1,5 timmar var det dags för att praktiskt testa på. Det blev just en del tester, och så många prova-på-övningar för att trigga djupa muskler och för att testa och träna rörligheten. 3 timmar svischade förbi. En riktigt skojig och givande förmiddag!

Tack Susanne Wolmesjö för inbjudan och möjligheten att delta. Det jag föreläste om är sådant som vi tar upp och pratar om på utbildningen Funktionell rörelsetränare – som är en del i den längre Optimal funktion. Nästa funktionella rörelsetränar-utbildning går i mars! Välkommen att delta och se på kroppen utifrån ett nytt perspektiv.

I dag, 13 oktober 2011, startar en ny utbildning till Funktionell Rörelsetränare. Deltagarna är bland annat personliga tränare, massörer, sjukgymnast, löpartränare och löparcoacher. En härlig blandning som ger en spännande och givande kurs!

Utbildningen sker på Running Sweden/Access Rehab i Stockholm och går i två block om 2,5 dagar.

Jag ser fram emot roliga och givande dagar och diskussioner!

Optimal funktion är den nya utbildningen som du kunde läsa om i Dagens Nyheter den 11 september. Utbildningen är en samproduktion av Woxutbildning och Spartan university. Du träffar bland annat profilerna Katarina Woxnerud och Olof Elwin under utbildningsdagarna, liksom många andra träningsprofiler med expertkunskap inom sina områden.

Optimal funktion består av sju delmoment, där Woxutbildnings utbildning till funktionell rörelsetränare under 5 dagar utgör de två första blocken.

De andra fem blocken är:
* rörlighet: rörlighet bortanför stretchingen, varför du behöver rörlighet och hur du kan öka den på rätt sätt
* belastning: utifrån rörelser som behöver stärkas tittar vi på hur du kan göra det, vilka redskap som finns och hur du kan variera träningen i det oändliga. Fysträning på bästa sätt!
*motivation och motiv: varför du gör vad, och när du bör göra det. Vi tittar på olika motiv och hur samma rörelse kan ändras för att modifieras enligt motivet.
* balans och helhet: balans i kroppen och knoppen, hur hormoner och träning hänger ihop och hur kroppens alla egenskaper hänger ihop.
* business: lär dig att bli en framgångsrik tränare, hur du når ut och skapar en bra business så du får användning av all din kunskap på kunder.

Du kan gå blocken i vilken ordning du vill och du kan gå dem när du vill. För att bli certifierad tränare inom ”Optimal funktion” måste du gå alla block och bli godkänd inom varje delmoment.

Mer information om ”Optimal funktion” kommer här inom kort. Du får även mer info på mässan ”Allt för hälsan” på Stockholmsmässan i november i år. Välkommen till Spartans monter.